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Sehr viele Menschen leiden an
mangelndem Selbstwertgefühl. Sie fühlen
sich unsicher und trauen sich nicht, für
sich einzustehen. Sie bleiben lieber im
Hintergrund und überlassen anderen das
Feld. Sie schämen sich für sich selbst und
fühlen sich elend. Kennen Sie das
vielleicht auch von sich selbst? Was für
eine Erleichterung wird es dann sein, ein
neues Selbstwertgefühl zu entwickeln!
Überprüfen Sie einmal, wie es um Ihr eigenes Selbstwertgefühl
bestellt ist: In welcher dieser beiden Aufzählungen finden Sie
sich eher beschrieben?
In dieser hier:
- Ich bin kontaktfreudig.
- Ich kann gut mit Kritik umgehen.
- Ich kann "nein" sagen und gut für mich selbst einstehen.
- Ich empfinde mich als aktiv und ich weiß, daß
ich viel
bewirken kann.
- Ich mag mich.
Oder vielleicht eher in dieser:
- Kritische Bemerkungen treffen mich tief und ich grüble
darüber noch lange nach.
- Ich sage viel zu oft "ja" zu Dingen, die ich eigentlich gar
nicht will.
- Ich habe Schuldgefühle.
- Ich habe das Gefühl, daß mir sehr oft Dinge zustoßen,
gegen die ich gar nichts tun kann.
- Ich bin nie zufrieden mit mir.
Sie haben es ja sicher schon selbst gemerkt: Personen, die
sich in der ersten Aufzählung wiederfinden, haben ein deutlich
besseres Selbstwertgefühl als solche, die sich mit der zweiten
Aufzählung identifizieren.
Opfer oder Gestalter?
Aus den beiden Aufzählungen klang bereits ein wesentlicher
Unterschied zwischen einem Menschen mit einem guten
Selbstwertgefühl und einem mit einem nur geringen
Selbstwertgefühl an: Erstere empfinden sich selbst als
Gestalter ihres Lebens. Sie sind es sich wert, für sich und ihre
Interessen einzustehen und sie tun aktiv etwas dafür,
zufrieden zu sein und das zu erreichen, was sie sich
vorgenommen haben.
Personen mit einem zu geringen Selbstwertgefühl hingegen
sehen sich selbst als Opfer ihrer Umstände und gestehen es
sich meist nicht zu, etwas für sich zu fordern oder
durchzusetzen.
Wertvoll geboren
"Als ziehende Wolken reinen Glanzes werden wir geboren."
W. Wordsworth
Wir alle sind mit einem gesunden Selbstwertgefühl auf die Welt
gekommen. Als Neugeborenes ruhten wir in uns selbst. Wir
waren die Welt und die Welt war in uns. Nach und nach lernten
wir zwischen uns und der Umwelt zu unterscheiden. Und wir
empfingen Botschaften über uns. Wir begingen Fehler und
benahmen uns nicht richtig. Dadurch wurden dann unsere
Eltern traurig oder böse und wir wurden bestraft. In der Schule
bekamen wir Noten für unsere Leistungen und unser Verhalten.
Immer mehr Regeln sollten wir befolgen und bekamen immer
mehr das Gefühl, so wie wir sind, nicht in Ordnung zu sein.
Was für ein bedauerlicher und schmerzlicher Rückschluß!
Sie sind es wert!
Ein gesundes Selbstwertgefühl entsteht aus der simplen
Erkenntnis, etwas wert zu sein. Was immer Sie auch an
Botschaften aus Ihrer Kindheit oder aus der Gegenwart über
Ihre Person mitgenommen haben - Sie sind ein wertvoller
Mensch. Machen Sie sich einmal selbst bewußt, daß Sie für
sich der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind! Ohne Sie gäbe
es Sie nicht. Das ist kein Witz, sondern kann eine
bahnbrechende Erkenntnis sein. Es geht darum, daß Sie Ihren
eigenen Wert erkennen.
Jeder einzelne von uns hat zahlreiche gute, positive und
wundervolle Eigenschaften, die uns zu dem machen, was wir
sind. Und jeder von uns hat auch Schwächen und negative
Eigenschaften, die uns ebenfalls zu dem machen, was wir sind.
Sie sind genauso wie Sie sind, eine einzigartige Persönlichkeit,
die es nicht noch einmal gibt oder geben wird. Sie sind ein
Unikat von unschätzbarem Wert.
(aus einem NLP Buch)
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"If everybody looked into
his own tureen, the world maybe would go around much more faster."
Lewis Carroll, 'Alice in Wonderland & behind
the Mirror'